Írások

érdekes izmok

5 érdekesség az izmokról

1. Izomsejtjeink száma életünk során nem változik, testépítéssel, erősítéssel csak a meglévő izomsejtjeink vastagsága növekszik. 2. Az izmok mérete és ereje nem feltétlenül arányos. Persze azért aki izmos, az általában rendelkezik akkora izomerővel, ami a súlyzó emelgetéséhez kell, de a az izmok nem minden mozgatásra kezdenek hirtelen növekedni, ahhoz megfelelő intenzitás és ismétlés szükséges és …

Oldal megtekintése »

Sternocleidomastoideus

A leghosszabb nevű izom

Musculus sternocleidomastoideus…. kimondani is sokáig tart. Az elnevezés görög eredetű (tőlük vették át az orvosi nevezéktant a rómaiak), a sternon (mellkas), kleis (kulcscsont), mastos (mell) és eidos (hasonló) szavakból áll össze, innen tudhatjuk, hogy arról az izomról van szó, amelyik a kulcs- és szegycsontot köti össze a csecsnyúlvánnyal. Aki szőrszálhasogató szeretne lenni, jogosan vethetné fel, …

Oldal megtekintése »

keresztcsont állások

A medence, a test statikai középpontja

,,Olyan öreg vagy, mint amilyen a medencéd.” – tartják a kínaiak. Joggal, mert az öregedés egyik legszembetűnőbb jele, hogy az ember először nem tud rendesen járni, csak totyogni, lehajolni pedig egyre nagyobb kihívás lesz… és ennek a beszűkült csípőízületi mozgás és a gerinc rugalmatlansága az oka. Ezek pedig azért tudnak kialakulni, mert a mai emberre …

Oldal megtekintése »

Andrew Taylor Still Osteopath

Az oszteopátia filozófiája röviden

1. A szerkezet és a működés kölcsönösen összefüggnek. Az  emberi szervezet minden része folyamatosan változik, a legkisebb sejtektől a legösszetettebb szervekig. Minden egyes részecskénk mozog, változik ez az élet alapja. 2. Az emberi test egységes, dinamikus működési egység. Testünkben sok önálló rendszert találunk, ilyen például a keringési rendszer, ami az összes szervet ellátja vérrel vagy …

Oldal megtekintése »

hamstring

Az uttánászana és a ,,sonkahúrok” kapcsolata

Avagy miért is jó előrehajolni? Egyszerűen, mert ez az egyik leghasznosabb nyújtógyakorlat. A hosszú élet s a jó egészség titka az izmok megfelelő állapota, ez a gyakorlat pedig egy sor olyan izmot nyújt, amelyek bizony szeretnek megrövidülni… Többek között a fent említett ,,sonkahúrokat” is. Angolul ugyanis így hívják azt a csípőhajlító izomcsoportok, amelyik szinte teljes …

Oldal megtekintése »

Egy izgalmas izom

Musculus iliopsosas, egy fontos és érdekes izom Hogy melyik is az a bizonyos ilipsoas? A becses magyar neve ennek az izomnak csípőhorpasz izom és ha szigorúak vagyunk, akkor nem is egy izomról van szó, hanem többről. A csípőhorpasz kifejezés a csípő- és a horpaszizomnak, a test legfontosabb csípőhajlítóinak közös neve. Egyik személyes kedvencem ez az …

Oldal megtekintése »

ízület

Ízületek és mozgásaik

Csontjaink egymáshoz való csatlakozását ízületnek nevezzük. Mivel csontjaink igen változatos alakot öltenek, ezért ízületeink is igen sokfélék, mind alak, mind mozás tekintetében. Vannak gömbcsuklóra emlékeztető, nagy mozgástartományú ízületeink, mint pl. a csípőízület és vannak olyanok, amelyekről első ránézésre nem is gondolnánk, hogy ízületként működnek, olyan kicsi a mozgásuk és önmagukban nem szoktuk mozgatni, mint pl. …

Oldal megtekintése »

A térd szalagjai

Legújabb térdszalagunk s a ,,régiek”

Belga sebészek nemrég meglepő felfedezést tettek: találtak egy eddig ismeretlen térdszalagot. Egy új testrész roppant izgalmas dolog, főleg meglepő, hogy eddig nem tudta senki, hogy létezik. Az ,,új” térdszalagot, melynek becses neve ligamentum anterolaterale, vagyis elülső oldalszalag, a vizsgált 41 térdből 40-ben megtalálták, tehát az esetek 97,6 százalékában jelen volt, úgyhogy nyugodtan mondhatjuk, hogy szinte …

Oldal megtekintése »